Điểm danh thành viên thức khuya nhé. (1 người xem)

[nghiaphuc]

Khuya quá rồi mình vào điểm danh rồi ngủ thôi.

Trời ạ, mới giờ này mà đã khuya rồi sao vậy em?

 

[tungnguyen_kt]

Có mình đây bạn Tùng ơi!

Hôm nay sao không muốn ngủ nhỉ?

Khi nào ngủ nói mình biết nha, mình vào điểm danh cái

 

[Crystal Rose]

Trời ạ, mới giờ này mà đã khuya rồi sao vậy em?

Dạ tại em đang ở Hải Dương, mà chỗ em ở giờ này là khuya lắm rồi ạ.

 

[vu_tuan_manh_linh]

Hm! Hà Nội nóng quá, không ngủ được! Điểm danh cái!

 

[Crystal Rose]

Người ta ơi hôm nay để người ta điểm danh giúp nhé! Người ta hãy ngủ ngon nhé!

Hm! Hà Nội nóng quá, không ngủ được! Điểm danh cái!

Mình cũng gần với Hà Nội mà sao không thấy nóng nhỉ?
Chúc cả nhà ngủ ngon nhé!

 

[vu_tuan_manh_linh]

Mình cũng gần với Hà Nội mà sao không thấy nóng nhỉ?
Chúc cả nhà ngủ ngon nhé!

Hi! "Gần" là bao xa hả bạn! Chỉ cần ra đến bờ sông Hồng hoặc đường Thanh Niên đã thấy khác rồi, chứ "tít" Hải Dương thì mát hơn là đúng rùi! (HN nhiều điều hòa quá mà! Mát trong phòng bao nhiêu thì nóng ngoài trời bấy nhiêu)

 

[bebo021999]

Hà nội hôm nay nóng đến 39-40 độ lận.
Khó ngủ quá, ra ban công đón gió, thức khuya một hôm.

 

[concogia]

Điểm danh một phát rồi......xem đá bóng
Tý nữa vào điểm danh tiếp

 

[xuan.nguyen82]

Hôm nay sao không muốn ngủ nhỉ?

Khi nào ngủ nói mình biết nha, mình vào điểm danh cái

Toàn ngủ cùng lúc với việc gà lên chuồng. làm sao mà điểm danh thức khuya đây?

 

[tungnguyen_kt]

Giờ này mà thức chi nữa trời.

bác cò vào cót danh sách giúp em

 

[Ba Tê]

Kết quả hiện tại Pháp - Anh: 0-1
-------------
Phút thứ 39 là 1-1 rồi.
Cò chắc phải chung độ quá! Híc!

 

[nghiaphuc]

Ay za... có nhiều thành viên vào đây điểm danh ghê ta. Thấy bác Triệu lấp ló đâu đó sao không vào điểm danh nhỉ?

 

[hoangvuluan]

Lại giữ 1 slot ~ 60 phút.

 

[concogia]

Mại dzô, mại dzô
Ai còn thức vào điểm danh nào
Ba Tê ngủ dzồi
Hihi

 

[bebo021999]

Em xin điểm danh ạ. Phút thứ 48, tỷ số vẫn là 1-1

 

[tungnguyen_kt]

Mại dzô, mại dzô
Ai còn thức vào điểm danh nào
Ba Tê ngủ dzồi
Hihi

Làm phát nữa xem sao!!! biết đâu hên, hihi

 

[Ba Tê]

Cò còn thức, Tê còn thức.
Anh 1 quả, Pháp 1 quả.
Cò bên nào, Tê bên nào?
Tê 3 xị, Cò 1 thùng?

 

[bebo021999]

Làm phát nữa xem sao!!! biết đâu hên, hihi

Khuya thế này, chú làm anh suy nghĩ đau đầu quá

 

[xuan.nguyen82]

Hic, sao toàn là..phái "mày râu nhẵn nhụi áo quần bảnh bao" nhỉ? Mình là mì chính cánh???

 

[ChanhTQ@]

/-)ã là fút 75

Phút sáu lăm đang là hòa

Hai lăm fút nữa có hoà được không;

Fáp vẫn dũng mãnh tấn công

Anh thì chống đỡ như không việc gì

Thời gian cứ thế trôi đi

Làm mình thua độ, bị đì tuần sau

Anh ơi, chú tấn công mau

Giúp anh thắng độ fen này thưởng ngay!




​

 

[Ba Tê]

/-)ã là fút 75

Phút sáu lăm đang là hòa

Hai lăm fút nữa có hoà được không;

Fáp vẫn dũng mãnh tấn công

Anh thì chống đỡ như không việc gì

Thời gian cứ thế trôi đi

Làm mình thua độ, bị đì tuần sau

Anh ơi, chú tấn công mau

Giúp anh thắng độ fen này thưởng ngay!




​

Hoà 1-1. Chung độ được rồi đó!

 

[tiep_pro2]

Hic, sao toàn là..phái "mày râu nhẵn nhụi áo quần bảnh bao" nhỉ? Mình là mì chính cánh???

Hê hê... bạn điểm danh đợt này đang vào mùa vụ của đấng ... chúng tớ mà

 

[tungnguyen_kt]

Thêm phát nữa chắc lần này hỏng còn đới thủ

 

[tiep_pro2]

Thêm phát nữa chắc lần này hỏng còn đới thủ

theo bạn trận tới thằng nào ăn

 

[bebo021999]

Bắt đầu vô trận 2, hic, k có đối thủ thiệt.

 

[xuan.nguyen82]

Ớ..................ớ....................ớ!

 

[tungnguyen_kt]

Chơi tới sáng luôn nè, ẹc ẹc

 

[violetdylan]

Chơi tới sáng luôn nè, ẹc ẹc

Tùng kinh thật, hôm nay thức tới sáng hả???

 

[tiep_pro2]

Bắt đầu vô trận 2, hic, k có đối thủ thiệt.

???????????????????????????????????????????

 

[Crystal Rose]

Em thức khuya nhứt, thức đến tận bây giờ...em vô địch hihi

 

[bebo021999]

Thôi đi ngủ thôi, thức vậy đủ rồi...
ủa trời sáng rồi á...

 

[cuncon_kiss]

Thôi đi ngủ thôi, thức vậy đủ rồi...
ủa trời sáng rồi á...

.tôi không phải là loại người kiên nhẫn nhặt những mảnh vỡ đem gắn lại với nhau rồi tự nhủ rằng những vật chắp vá ấy cũng coi như mới.Cái gì đã vỡ là đã vỡ.Và tôi thà nhớ lại khi nó tốt đẹp nhất còn hơn là chắp vá lấy được để rồi suốt đời lại thấy những chỗ vỡ ấy...

Dạo này thấy tâm trạng wá vậy anh Bo.

 

[tungnguyen_kt]

Thôi đi ngủ thôi, thức vậy đủ rồi...
ủa trời sáng rồi á...

Má ơi, đúng là trời sáng thật rồi, mình cũng ngủ một chút thôi.

 

[xuan.nguyen82]

Dạo này thấy tâm trạng wá vậy anh Bo.

Bác ý chuẩn bị như cái xe xuống dốc không phanh,.....nên tâm trạng thay đổi.

 

[vu_tuan_manh_linh]

Mới 22h, nhưng cứ keng 1 cái cho khí thế!

 

[hoangvuluan]

Thôi, hôm nay không giữ chỗ nữa!
Chẳng qua là viết để biết là chưa ngủ thôi!

 

[Crystal Rose]

Hic..có người xạo hơn mình nữa. Đi làm rùi mà nói thức chưa ngủ.

Khuya rồi điểm danh rồi ngủ thui.

 

[hoangvuluan]

Chưa đến nửa đêm mà bảo là khuya hở giời!

 

[Ba Tê]

Tui còn thức. Hy Lạp vào lưới nhặt bóng 2 lần.
Híc! Cò thua nữa rồi!

 

[Người Đưa Tin]

Muốn ngủ mà chả ngủ được, chộp mắt thì công việc hiện lên, rồi bao hình ảnh người thân ở nhà giờ này ra sao? Em đã ngủ rồi thì phải? Bà xã tôi thì thức khuya, thức đêm không được như tôi nhưng bà dậy rất sớm để còn mở cửa cho các em đi làm. Còn tôi thì có thể thức đến 2 hoặc 4 giờ sáng nhưng ngủ bù lại vào buổi trưa, chỉ cần chộp mắt 15-30 phút buổi trưa cũng đủ lấy lại sức, đó là xưa. Giờ thì không còn dẻo dai thức khuya được như thế nữa nhưng không rõ sao không chợp mắt được hay là sắp đi theo diện đoàn tụ ông bà (Đi ti âu bi - DTOB)

 

[concogia]

Cò & Tùng Nguyễn còn thức
(Tùng nhờ điểm danh giúp)

 

[tiep_pro2]

điểm danh lần một đêm nay nhé!

 

[Ba Tê]

Tui còn thức.
CH Séc - Hy Lạp: 2 - 1.
Thắng Cò 1 trái.
Ẹc...

 

[concogia]

Cò vẫn còn thức
Ba Tê chắc ..........

 

[OverAC]

Sec thắng 2-1, mình lại được 7 điểm.

 

[xuan.nguyen82]

Thức cùng 2 người:
1: mình thức.
2: Tâm mình thức (Tâm thức)
Tất cả đã đi ngủ!

 

[Người Đưa Tin]

Các bác sướng ghê, phải trả lời 1 loạt email mới xong đây. Đang nhỡ leo lưng cộp, cộp chạy thành thử phải chạy theo

 

[Người Đưa Tin]

Mèn đéch ơi, Thầy Sa của em vẫn còn thức với ngòi bút sắc bén như sau:

/(/ga - Ba lan​

/-(ôm nay cố gắng thức khuya

Xem trận Nga với Ba lan, tuyệt vời(?)

Séc hơn Hi lạp - thắng độ rồi

Trận tới thắng tiếp, dứt thời thua đau!​

http://vn.360plus.yahoo.com/sa_D_Q

 

[xuan.nguyen82]

Phù, giờ mới làm xong bảng dữ liệu! Tháng này đêm nào cũng làm khuya thế này, mệt muốn chít luôn. Mình sụt mất 1kg rồi! Hic hic.

 

[SA_DQ]

Lần đầu xem trận II

/-(ôm nay rang ráng thức khuya

Mục kỉnh Nga với Ba lan, tuyệt vời (?)

CH Séc - Hi lạp có độ rồi

Fải chi thắng tiếp, vui hơn hai lần!

I van cứ thế mà mần

Mình đây ủng hộ tiến dần vòng hai.





​

 

[xuan.nguyen82]

Phù................................................! đi ngủ thui!

 

[ChanhTQ@]

/(hoảng 10 fút nữa là hết giờ!

Hiệp hai là cũa Ba lan hoàn toàn, chán cho anh chàng Ivan quá đi mất!

 

[sweet_girl]

chẳng phải vì bóng đá, tự nhiên mất ngủ cả đêm

 

[Crystal Rose]

Mình dậy sớm nhất.

 

[solomon2211]

[h=2]Những tác hại của việc thức khuya[/h]

Tác hại của việc thức khuya (thần kinh mệt mỏi do không thích nghi với việc không tôn trọng đồng hồ sinh học):

1. Giảm trí nhớ.

2. Khó tập trung chú ý vào công việc..

3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4. Nóng nảy, cáu bẳn ! Dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi.

5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.

6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.

8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...

10. Theo đồng hồ sinh học thì:
- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.

Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tóm lại: không tôn trọng đồng hồ sinh học thì sẽ làm cơ thể mất cân bằng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.Học hành sẽ giảm sút trí nhớ,mặt+ mắt sẽ xấu đi!

Sưu tầm

​

 

[Crystal Rose]

Giờ đã khuya lắm rồi
Em phải mau đi ngủ

 

[hoangvuluan]

Lại giữ tiếp 1 slot > 240'

 

[xuan.nguyen82]

Những tác hại của việc thức khuya

Tác hại của việc thức khuya (thần kinh mệt mỏi do không thích nghi với việc không tôn trọng đồng hồ sinh học):

1. Giảm trí nhớ.

2. Khó tập trung chú ý vào công việc..

3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4. Nóng nảy, cáu bẳn ! Dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi.

5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.

6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.

8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...

10. Theo đồng hồ sinh học thì:
- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.

Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tóm lại: không tôn trọng đồng hồ sinh học thì sẽ làm cơ thể mất cân bằng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.Học hành sẽ giảm sút trí nhớ,mặt+ mắt sẽ xấu đi!

Sưu tầm

​

Đọc cái này, cũng cần xem xét cố mà ngủ sớm. hic hic.

 

[Crystal Rose]

Nằm mãi mà hỏng ngủ được. Khổ quá..hic.

 

[Ba Tê]

Cò ơi! Tui còn thức.

 

[concogia]

Mới đi nhậu zìa, vẫn còn thức Ba Tê ơi
Năm nay có lên dự sinh nhật diễn đàn hông TTT?
Đi nhậu dụ được 3 thằng bạn đi sinh nhật diễn đàn. Hihi, hổng biết Tùng có cho tiền cò hông nữa ???
Híc

 

[Ba Tê]

Mới đi nhậu zìa, vẫn còn thức Ba Tê ơi
Năm nay có lên dự sinh nhật diễn đàn hông TTT?
Đi nhậu dụ được 3 thằng bạn đi sinh nhật diễn đàn. Hihi, hổng biết Tùng có cho tiền cò hông nữa ???
Híc

Bài này cũng "dzô dziên bà Cố".
Tính "dzụ" thêm 1 thằng nữa hả?
Híc! Ẹc...

Bài này thuộc loại bài "dzô dziên bà Cố"
Đây là box "Điểm danh thành viên thức khuya", hổng phải box "Hỏi thăm bạn cũ" & "Chúc mừng sinh nhật Diễn đàn"
Vào box này chỉ cần quánh: "Tui còn thức" là đủ "dzồi"
Híc

 

[concogia]

Tui còn thức
Quốc ca Bồ Đào Nha hổng hay gì ráo, nghe thấy mà ghê
Híc

 

[hoangvuluan]

11g51p : 2:1 nghiêng về BĐN
Tui còn thức

 

[xuan.nguyen82]

Hà Nội - Huế- Sài Gòn
Ở đó thì có ai còn thức không?
HN gửi Huế mấy dòng
Huế thương lại gửi Sì Gòn mấy câu.
Đêm nay ta thức cùng nhau........

 

[ptm0412]

Không thèm thức khuya, đi ngủ!

 

[xuan.nguyen82]

Mình nói ngủ cách đây 15 phút rồi nhở.

 

[hoangvuluan]

Tui còn thức!
Hôm nay sao ngủ muộn???

 

[concogia]

Không đi ngủ, cứ tiếp tục thức

 

[cadafi]

Điểm danh lấy số......

 

[Ba Tê]

Tui còn thức.
Bồ thắng Đan 3-2.
Tê thắng Cò 1 xị.
Thức chờ luôn Hà - Đức
Híc!

 

[concogia]

Nghe mấy "chiên gia" của VTV "bình loạn" về bóng đá muốn.........đi ngủ quá
Tui còn thức

 

[hoangvuluan]

Nghe VTV làm gì - kể lể viên - mute sound
Tui còn thức.

 

[concogia]

Tui còn thức
Tui xem bóng đá

 

[hoangvuluan]

Tui còn thức
chuẩn bị tắt TV, sợ kể lể viên VTV quá chời luôn!!!

 

[hoangvuluan]

Bây giờ qua box điểm danh dậy sớm nào.

 

[Crystal Rose]

Giờ đã khuya lắm rồi
Mình mau đi ngủ thui.

 

[tungnguyen_kt]

Báo cáo cùng đồng chí đồng bào GPE!

Trân trọng báo tin là hôm nay buồn ngủ quá không điểm danh được,

Anh chị em đồng chí nào "ngon" thì vào điểm danh nhé. ẹc ẹc.........

 

[phihndhsp]

mới mua cái TV box mà gắng vào laptop không có lên màn hình tivi mà chỉ nghe tiếng ha hu hu, không xem được bóng đá rồi

 

[xuan.nguyen82]

Báo cáo cùng đồng chí đồng bào GPE!

Trân trọng báo tin là hôm nay buồn ngủ quá không điểm danh được,

Anh chị em đồng chí nào "ngon" thì vào điểm danh nhé. ẹc ẹc.........

Này, chào bạn ngủ từ 20 phút trước rồi mà.

 

[hoangvuluan]

Tui còn thức
Tỉ số 2 không, mỗi bên được 1 không.

 

[violetdylan]

Tui còn thức
Tỉ số 2 không, mỗi bên được 1 không.

Thầy phải cập nhật tỉ số đi chứ ạ

 

[hoangvuluan]

Vâng, tui còn thức
và tỉ số 1 không nghiêng về Thiên Thanh

 

[xuan.nguyen82]

Mắt ai kia còn thức
Chưa thể ngủ được đâu
Gửi lòng ta vài câu
Cho vơi đi nỗi nhớ!

 

[cadafi]

Lần đầu cá độ nên phải coi....

 

[violetdylan]

Lần đầu cá độ nên phải coi....

Vậy theo lão già gân đi, lão đó ăn độ xuốt

 

[hoangvuluan]

Tui còn thức
hic hic 1 hòa rồi

 

[cadafi]

Hahaha... Lần đầu tiên thắng độ lớn híhíhí..... tỉnh ngủ luôn roài...

 

[hoangvuluan]

Đi cửa dưới à. Ý chấp 1/2 trái???

 

[xuan.nguyen82]

Hahaha... Lần đầu tiên thắng độ lớn híhíhí..... tỉnh ngủ luôn roài...

Thắng độ bóng đá rồi, nhớ gửi em 1 nửa, mà chiều nay em đã chung độ với anh nhé.

 

[cadafi]

Đi cửa dưới à. Ý chấp 1/2 trái???

đội nào với mình cũng vậy à, (vì có biết gì đâu), mấy đứa em nó bắt kèo trên, mình nằm kèo dưới hehe lụm tiền...hí hí..

 

[buocduongcung]

Uống 2 ly cafe
nên xem tiếp trận 2
Có anh nào thức khuya?
Vào mà xem bóng đá.

 

[cadafi]

Uống 2 ly cafe
nên xem tiếp trận 2
Có anh nào thức khuya?
Vào mà xem bóng đá.

Độ cái luôn đi cho vui kìa...

 

[hoangvuluan]

Tui còn thức
Cập nhật tỉ số 1:0 Tây-Ai

 

[concogia]

Tui còn thức
Ailen- Tay Ban Nha: 0 - 1

 

[Crystal Rose]

Không nên cá độ bóng đá, hic
Giờ đã khuya lắm rồi, mình hãy mau đi ngủ.

 

[hoangvuluan]

uh, khuya rồi, đi ngủ đi nhé!

 

[xuan.nguyen82]

Em điểm danh bằng bài thơ bóng đá này nhé:

Em chẳng biết gì bóng đá đâu
Yêu anh nên chỉ biết.... bắc cầu
Cầu duyên xây bằng tình bóng đá
Yêu anh yêu cả trái bóng tròn.

Bóng đá, bóng yêu, bóng tâm hồn
Bóng tình, bóng nước, bóng người thương
Rạo rực tình yêu cùng bóng đá
Tay em nâng cả chén tình nồng.

 

[xuan.nguyen82]

hic hic. Ôi, bóng đá.
Hôm nay em đi ngủ sớm đây, không dám bon chen vào điểm danh thức khuya nữa.

 

[bebo021999]

Điểm danh nào!, mà giờ này đã khuya đâu để điểm danh nhỉ?
bebo có mặt!