Bệnh khó ngủ (1 người xem)

[Crystal Rose]

Mình gần đây thường mất ngủ triền miên. Nằm hoài mà không ngủ được. Có bạn nào giống mình và có phương pháp nào giúp cải thiện giấc ngủ thì chia sẻ cho mình với nhé. hic

 

[Crystal Rose]

Hic...giờ này vẫn chưa ngủ được.

 

[PhanTuHuong]

Hic...giờ này vẫn chưa ngủ được.

Không biết Crystal Rose bao nhiêu tuổi rồi mà đã mất ngủ rồi? Do công việc căng thẳng, bệnh tật hay thiếu hơi .... men???

 

[Tigon-ETC]

@ Crystal Rose:

Bạn dùng thử chè sen xem, có vẻ hiệu nghiệm đấy. Hoặc là tập đếm

Nếu các cách này không được thì uống cafe hoặc trà đặc.

Đảm bảo sau đó sẽ ngủ rất ngon

 

[cadafi]

Mình gần đây thường mất ngủ triền miên. Nằm hoài mà không ngủ được. Có bạn nào giống mình và có phương pháp nào giúp cải thiện giấc ngủ thì chia sẻ cho mình với nhé. hic

Có hai cách, một là alo cho lão chết tiệt kia, hai là alo cho cái ông "Hoàng Tử đẹp trai" đi.... ổng kể cho nghe chuyện cười. cười xong mỏi miệng chút ngủ hà...

 

[ndu96081631]

Mình gần đây thường mất ngủ triền miên. Nằm hoài mà không ngủ được. Có bạn nào giống mình và có phương pháp nào giúp cải thiện giấc ngủ thì chia sẻ cho mình với nhé. hic

Tôi cũng thường bị vụ này và tôi có cách giải quyết rất đơn giản: Cứ tìm một bộ môn "giải trí" gì đó, làm cho cơ thể.. kiệt sức là ngủ được ngay (muốn "thức" nữa cũng chả được)
Ẹc... Ẹc...

 

[OverAC]

Hôm trước mất ngủ, làm lon bia là ngủ liền.
(1 lon không ngủ được thì 2 lon..)

 

[cuncon_kiss]

Hôm trước mất ngủ, làm lon bia là ngủ liền.
(1 lon không ngủ được thì 2 lon..)

Nếu mà bia vẫn ko ngủ đc thì làm 1 xị là chắc cú nhất.
---------
Ghi chú: mất ngủ triền miên ko phải là tốt, nếu mệt quá thì lấy nước ấm cho 1 chút tinh dầu vào sau đó thì ngâm mình trong đó khoảng 30', uống thêm 1 ly rượu nhỏ(tốt nhất là rượu vang loaik nhẹ). Thử cách này xem sao nhé Rose, em mà ko trị bệnh ngay thì đi Côn Đảo sao nổi ???????????????

 

[Crystal Rose]

Tôi cũng thường bị vụ này và tôi có cách giải quyết rất đơn giản: Cứ tìm một bộ môn "giải trí" gì đó, làm cho cơ thể.. kiệt sức là ngủ được ngay (muốn "thức" nữa cũng chả được)
Ẹc... Ẹc...

Chiều qua em tập khiêu vũ cả buổi đến 9h tối, mệt nhừ người mà vẫn không ngủ được ạ.

 

[Crystal Rose]

Có hai cách, một là alo cho lão chết tiệt kia, hai là alo cho cái ông "Hoàng Tử đẹp trai" đi.... ổng kể cho nghe chuyện cười. cười xong mỏi miệng chút ngủ hà...

Anh ơi ông "Hoàng tử đẹp trai" là ai thế ạ?

Nếu mà bia vẫn ko ngủ đc thì làm 1 xị là chắc cú nhất.
---------
Ghi chú: mất ngủ triền miên ko phải là tốt, nếu mệt quá thì lấy nước ấm cho 1 chút tinh dầu vào sau đó thì ngâm mình trong đó khoảng 30', uống thêm 1 ly rượu nhỏ(tốt nhất là rượu vang loaik nhẹ). Thử cách này xem sao nhé Rose, em mà ko trị bệnh ngay thì đi Côn Đảo sao nổi ???????????????

dạ em cám ơn chị, em mà uống bia hoặc rượu thì cả đêm không ngủ được luôn. chắc tối nay em phải mua một vỉ thuốc ngủ uống cho dễ ngủ thôi.

 

[moon87]

Hôm trước mất ngủ, làm lon bia là ngủ liền.
(1 lon không ngủ được thì 2 lon..)

Vụ này k đúng với em, em có tí bia rượu vào là buồn ngủ lúc đó luôn nhưng về nhà k ngủ được

 

[Hoàng Trọng Nghĩa]

Tôi cũng thường bị vụ này và tôi có cách giải quyết rất đơn giản: Cứ tìm một bộ môn "giải trí" gì đó, làm cho cơ thể.. kiệt sức là ngủ được ngay (muốn "thức" nữa cũng chả được)
Ẹc... Ẹc...

Chỉ sợ mắt thì cứ mở thao láo mà sức đã "kiệt" trước khi "giải trí" thì ẹc ẹc ....

 

[hoamattroicoi]

Mình gần đây thường mất ngủ triền miên. Nằm hoài mà không ngủ được. Có bạn nào giống mình và có phương pháp nào giúp cải thiện giấc ngủ thì chia sẻ cho mình với nhé. hic

Gọi tổng đài 0918508xxx. Nếu không được thì gọi 113 nhé, hiiiiiiiiiii

 

[bebo021999]

Tôi cũng thường bị vụ này và tôi có cách giải quyết rất đơn giản: Cứ tìm một bộ môn "giải trí" gì đó, làm cho cơ thể.. kiệt sức là ngủ được ngay (muốn "thức" nữa cũng chả được)
Ẹc... Ẹc...

Vụ này hay à nha. Em đề xuất môn bóng bàn. Khó ngủ cứ làm vài set, chuyền bóng qua lại, kẻ thắng người thua, mồ hôi vã ra, xong tắm 1 cái là ngủ ngon liền. Ngặt một nỗi là phải có 2 người mới được. Môn này bác Phantuhuong là vô địch đó. Vác khoan đi tới đâu bác cũng sưu tầm những điểm chơi bóng bàn để ...dễ ngủ.

 

[dmtcvn]

Bệnh này tưởng dễ mà khó đấy. Nếu đi công trình hay ở đâu thoáng đãng thì có thể "giải trí" hoặc giao hữu "bóng bàn" v.v... là ngủ được ngay, nhưng ở nhà mà mất ngủ thì phải làm sao đây? người nhà không bít "chơi bóng", không có hứng "giải trí". v.v... . Không có cầu thủ thay thế hoặc không thể mời cầu thủ tới nhà được! Vụ này trước kia tôi cũng gặp rồi. Rất thông cảm!!! Nhưng nay thì mỗi khi thấy đối tác mua giá đỗ hay trứng ... thì tôi lại có ngay lí do đi dự chiêu đãi của bạn bè quá bữa mới về và sỉn sỉn (mặc dù là chỉ ra đường ăn cơm bụi một mình).
_ Vị thế thay đổi: Tôi đã ngủ ngon còn bên cạnh thì mất ngủ. Hà hà!

 

[ndu96081631]

Chiều qua em tập khiêu vũ cả buổi đến 9h tối, mệt nhừ người mà vẫn không ngủ được ạ.

Chứng tỏ "bộ môn" này không phù hợp!
Giải pháp: Tìm "bộ môn" khác có sức tàn phá mạnh hơn
Ẹc... Ẹc...
(phải đợi dạy sao trời)
--------------------------

Vụ này hay à nha. Em đề xuất môn bóng bàn. .

Tôi thích bi-a hơn (bác Ác chơi BIA cũng na ná loại này đấy)

 

[cuncon_kiss]

Em nghĩ chắc nhà mình phải lập 1 hôị những người thường xuyên ngủ muộn, đôi lúc cũng bị áp lực 1 vài chuyện thế là về chẳng ngủ đc. Mà em thì ngán nhất cái vụ đi nhậu mà về say chẳng say tỉnh chẳng tỉnh lúc đó còn vật vờ chán chê.
---------------
Em đề xuất lập câu lạc bộ "hội những người ngủ muộn" hoặc " hội những người mất ngủ"
Tiêu chí hoạt động: Luôn luôn lắng nghe để chia sẻ với nhau, có thể là lắng nghe nhưng lâu lâu mới hiểu.
Em tạm thời suy nghĩ như vậy, mong anh chị cho ý kiến,

 

[PhanTuHuong]

Không biết Crystal Rose bao nhiêu tuổi rồi mà đã mất ngủ rồi? Do công việc căng thẳng, bệnh tật hay thiếu hơi .... men???

Chứng tỏ "bộ môn" này không phù hợp!
Giải pháp: Tìm "bộ môn" khác có sức tàn phá mạnh hơn
Ẹc... Ẹc...
(phải đợi dạy sao trời)
--------------------------

Tôi thích bi-a hơn (bác Ác chơi BIA cũng na ná loại này đấy)

Luận phương pháp của tôi + bác ndu... là nghĩ ra ngay đó!!!!

 

[cuncon_kiss]

Luận phương pháp của tôi + bác ndu... là nghĩ ra ngay đó!!!!

Em thấy các pác nam giới có nhiều cơ hội để làm những gì mình thích hơn phụ nữ bọn em. Mất ngủ là em đi chăm trang trại, nuôi gà, nuôi heo "online" rảnh nữa thì rình nhà hàng xóm để chôm và thu hoạch hộ. Thế nhưng suy cho cùng vẫn ko thấy có sự tàn phá mạnh nào cả.

 

[xuan.nguyen82]

Công thức chữa mất ngủ:
Cách thứ nhất:
-Buổi tối, nên đi dạo thư giãn, hít thở không khí, đi bộ nhẹ nhàng, để đầu óc thảnh thơi.
-Thông thường, tâm lý không ổn định, suy nghĩ nhiều sẽ dẫn đến mất ngủ, khi cơ thể mệt mỏi thì ngủ được cũng không ngon, hay bị mộng mị, bóng đè...
-Cần thiết loại bỏ những chuyện dzớ dzẩn để tĩnh tâm, thoải mái ...Bạn tham khảo thêm trong bài viết sau:

http://vietbao.vn/Suc-khoe/Chua-benh-mat-ngu/40095507/248/

Cách thứ 2:
Lấy 1 cốc nước lọc, pha thêm khoảng nửa cốc Vodka, lấy đà,....uống hết....Ngủ luôn...